건강 & 과학

건강 & 과학

잠이 안 온다면? 숙면에 도움 되는 음식 10가지

일반적으로 매일 밤 7~8시간 수면을 취하는 것이 이상적이다. 하지만 새벽이 될 때까지 잠에 들지 못해 적정 수면시간을 충족하지 못하는 이들이 많다고 한다. 이에 정신과 의사 및 수면의학자 알렉스 디미트루(Alex Dimitru)는 수면 부족 회복을&nbs

HobbyIssue · 2021.11.18

건강 & 과학

"이불이 축축" 잘 때 식은땀 나는 이유 (+증상,원인)

자고 나면 이불이 축축해질 정도로 땀을 흘리는 이들이 있다. 잘 때 흘리는 식은땀에는 여러 가지 원인이 있는데, 그중 일부는 심각한 것이기 때문에 알아두면 좋다. 왜 잠잘 때 땀을 흘릴까? 갱년기 증상 폐경을 한 여성들은 급속도로 호르몬 변화가 시작된다. 이 시기를&nbsp

HobbyIssue · 2021.11.11

건강 & 과학

밤에 잠 잘 자려면 커피 대신 ‘이것’을 먹어라

밤마다 잠을 자기 위해 안간힘을 쓰고 있다면, 낮에 무엇을 마시는지 생각해 볼 필요가 있다. 영양학자 로지 밀렌(Rosie Millen)는 ‘간단한 음료 교환&rsq

HobbyIssue · 2021.11.04

건강 & 과학

수면 부족, 걸음걸이에도 영향 끼친다?

비틀거리고 발 질질 끌어 잠을 충분히 자지 못하면 걸을 때 비틀거리거나 발을 질질 끌고 다닐 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 수면 부족은 걷는 방식까지 바꾼다고 강조했다. 미국 매사추세츠공과대학 연구팀은 수면 시간이 걸음걸이에 미치는 영향에&

HobbyIssue · 2021.11.04

건강 & 과학

"살이 이유없이 쪄요" 폐경 후 나타나는 증상들

폐경 후 나타나는 증상은? 대부분의 40대 중반 여성들은 ‘폐경’을 겪게 된다. 폐경으로 시작된 호로몬 변화로 신체 변화를 경험하게되며, 이 변화들은 상당히 심각해 일상생활까지 영향을 미칠 수 있다. 폐경은 에스트로겐이 고갈되는 과도기이며, 에스트로겐&n

HobbyIssue · 2021.10.18

건강 & 과학

삐져나온 코털 정리법 (+뽑으면 안 되는 이유)

호감이 생긴 사람과 얘기를 나누던 도중 코밑에 무언가가 보인다. 자세히 보니 그건 다름 아닌 ‘코털’?! 코털과 눈이 마주친 순간부터 자꾸만 시선은 코털을 향한다. 아무리 호감이 있고 내 이상형일지라

HobbyIssue · 2021.10.06

건강 & 과학

입맛 없을 때 도움 되는 생활 습관 4

1. 일단 움직여라 식욕이 사라져 아무것도 먹기 싫다면 밖이던 집 안이던 많이 움직여보자. 에너지를 소모하면 저절로 배가 고파 무언갈 먹고 싶은 마음이 들기 마련이다. 딱 30분만 걷거나 활동적인 것을 한다면 먹고 싶은 것이 떠오를 것이다

HobbyIssue · 2021.09.07

건강 & 과학

“제발 한 방울씩” 인공눈물, 올바르게 사용하는 법

최근 스마트폰, 노트북 등 디지털 기기 사용이 증가하면서 눈에 불편함과 건조함을 느끼는 사람들이 많다. 이에 ‘인공눈물’을 구매해 사용하는 사람들도 함께 늘어

HobbyIssue · 2021.08.30

건강 & 과학

이것 한 방울만 있으면 전립선암 진단할 수 있다

채혈 없이 소량의 소변으로 전립선암 진단 채혈 없이도 전립선암을 진단하는 방법이 개발됐다 . 지난달 16 일 국제 학술지 ‘ 바이오센서스 & 바이오일렉트로닉스 (Biosensors & Bioelectronics)’ 온라인판에 따르면 , 국내 연구진이 소량의 소

HobbyIssue · 2021.08.18

건강 & 과학

해파리 쏘임 사고↑… 해파리에 쏘였을 때 응급처치법은?

최근 이상기후로 인해 전세계가 폭염에 시달리고 있다. 우리나라 역시 연일 30도 훌쩍 넘는 날씨가 지속되고 있는 상황이다. 폭염이 계속되면서 수온 역시 높아졌다. 문제는 높은 수온으로 인해 해파리 개체 수가 급증했다는 점이다. 여름철 휴가시즌이 겹치면서 요즘 해파리에 쏘이는 사고가 흔히 발생하고 있다.&nbs

HobbyIssue · 2021.08.18

건강 & 과학

알아서 자연 분해되는 인공심장박동기가 나왔다

체내에 흡수 심장박동기 제거 시 위험 부담이 상당 일정 시간이 지나면 알아서 자연 분해되는 인공심장박동기가 개발됐다 . 지난 9 일 ( 현지 시간 ) 데일리포스트는 미국 연구팀이 일정 기간 작동한 후 자연 분해로 체내에 흡수되는 심장박동기를 개발했다고 보도했다 . 인공심장박동기 , 일명 &nbs

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

코로나19 이후 ‘근시’ 어린이가 늘어났다

시력이 저하되고 있다 코로나19 이후 어린이들의 시력이 저하되고 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 국제학술지 '영국안과저널(British Journal of Ophthalmology)'에는 코로나19로 인해 어린이의 시력이 저하되고 있다는 내용의 논문이 게

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

코로나19 면역세포 기원 밝혀졌다?

코로나19 면역세포 기원과 특성 국내 연구진이 폐 손상을 일으키는 코로나19 면역세포 기원과 특성을 밝혀냈다. 지난 28일 ‘네이처 커뮤니케이션스'(Nature Communications)에는 KAIST·충북대·지놈인사이트 연구팀이

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

악취가 나고, 걷기도 힘들다는 ‘내성 발톱’

엄 지발가락 통증으로 걷기가 어렵고, 냄새가 난다면 내성 발톱을 의심해볼 수 있다. 정확한 명칭은 '내향성 발톱'으로 주변에서 흔히 발생하는 질환이다. 극심한 통증을 야기하기 때문에 질환과 함께 통증이 발생하면 반드시 치료가 필요하다. 내성 발톱에 대해 자세히 알아보자. 내성 발톱이란? 내성 발톱은 흔히 볼 수 있는 손 발톱 질환 중&nb

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

입이 바싹바싹 마르는 구강건조증

분명히 물을 충분히 마셨음에도 불구하고, 계속해서 입안이 마르고 건조하다면 구강건조증을 의심해볼 수 있다. 구강건조증 증상은 단순히 입안이 마르는 불편한 느낌 외에도 구취를 유발하는 원인이 되기도 한다. 구강건조증에 대해 자세히 알아보자. 구강건조증이란? 건강한 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비된다. 만약 이보다 적게 침이 나오면 입이 마른다고 느끼게

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

이상하게 계속 피곤하다면 ‘남성 갱년기’일 수도

일반적으로 '갱년기'라고 하면 여성만 해당된다고 생각하기 쉽다. 하지만 최근에는 남성에게서도 여성의 갱년기와 비슷한 증상을 보여 '남성 갱년기'에 대한 관심이 높아지고 있는 추세다. 남성 갱년기에 대해 자세히 살펴보자. 갱년기란? 성숙기에서 노년기로 이행하는 시기 여성의 생식기능이 소실하는 징후로&nb

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

소변 보기 힘들다면 ‘전립성비대증’ 의심해보세요

서구화된 식습관이 증가하면서 전립선 건강이 약화된 사람들이 많다. 특히 60~70대 장년층의 약 70%가 전립선비대증을 앓고 있는 것으로 알려졌다. 최근에는 장년층 뿐만 아니라,

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

‘감기 기운’ 코로나19 아니라, 냉방병 의심해보세요

최근 가벼운 감기 , 몸살 , 권태감을 호소하는 사람들이 늘고 있다 . 특히 최근 코로나 19 확진자가 크게 증가해 코로나 19 증상을 의심하기도 한다 . 만약 코로나 19 증상이 아니라면 ‘ 냉방병 ’ 을 의심해보는 것이 현명하다 .

HobbyIssue · 2021.08.17

건강 & 과학

에어컨 바람 때문에 코피까지? 콧속 건조한 이유 (+원인,예방,음식)

무더운 여름, 잘 때도 에어컨을 켜고 자는 이들이 많을 것이다. 잘 때는 시원하지만 다음 날 아침 일어나 보면 콧속이 건조해져 불편함을 겪기도 한다. 이러한 현상은 에어컨 바람으로 인해 실내 습도가&nb

HobbyIssue · 2021.08.11

건강 & 과학

델타 바이러스가 또 변이했다, ‘델타 플러스’ 우려

신규 확진자 6개월 만에 1000명 넘어 코로나 4차 대유행 우려 코로나19 확산세가 다시 거세지면서 신규 확진자가 6개월 만에 1000명 선을 훌쩍 넘어 국내 최다 기록에 근접한 수치를 기록했다. 방역 당국과 서울시 등 각 지방자치단체가 전날 0시부터 오후 9시까지 중간 집계한

HobbyIssue · 2021.07.07

건강 & 과학

여름 불청객 ‘액취증’, 어떻게 관리해야 하나요?

고온다습한 날씨가 계속되는 여름 . 땀과 냄새에 예민하기 마련이다 . 그중에서도 ‘ 암내 ’ 라고 불리는 겨드랑이 냄새는 더욱 더 신경이 쓰일 수 밖에 없다 . 유독 겨드랑이 땀이 잘 나고 , 냄새가 심해 스트레스를 받고 있다면 ‘ 액취증 &rsquo

HobbyIssue · 2021.07.07

건강 & 과학

코로나19 확진자 800명대, 새 사회적 거리두기 방안 어떻게 될까?

신규 확진자 수, 800명대 연일 확산세가 이어지고 있다 국내 신종 코로나바이러스 감염증 ( 코로나 19) 신규 확진자 수가 800명 대를 기록했다 . 최근 며칠 새 신규 확진자 수가 800 명에 육박한 수준으로 올라오면서 연일 확산세가 이어지고 있다 . 수도권에서는 집단감염이 속출하고 있고 ,

HobbyIssue · 2021.07.02

건강 & 과학

여름이 싫은 이유…

발 냄새 NO! 발은 하루종일 양말과 신발 속에 갇힌 상태 30 도가 넘는 덥고 습한 날씨가 이어지고 있다 . 고온 다습한 환경에서는 땀이나 냄새에 예민해지고 , 불쾌지수가 높아지기 쉽다 . 특히 발은 하루종일 양말과 신발 속에 갇힌 상태이기 때문에 땀이 나기 쉽고 , 이는 발 냄새를 유발할 수 있다 . &

HobbyIssue · 2021.07.02

건강 & 과학

‘염색 없이’ 흰 머리를 검은 머리로 바꿀 수 있다고?

모발이 다시 원래 색으로 돌아온다고? 모발 속 색소량이 스트레스에 따라 어떻게 바뀌는지를 분석 스트레스를 받으면 흰머리가 생긴다는 것은 널리 알려져 있다 . 최근 스트레스를 해소하면 모발이 다시 원래 색으로 돌아와 흰머리가 사라진다는 연구결과가 나왔다 . 지난 22 일 국제학술지 ‘ 이라이프 &r

HobbyIssue · 2021.06.30