건강 & 과학

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점심시간에 수다 대신 낮잠을...심혈관 질환 문제 낮춰줘

최근 연구 결과 낮잠이 실제로 사람의 전반적인 건강, 특히 혈압에 유익하다는 사실이 드러났습니다. 특히 미국심장학회는 소금과 알코올 섭취를 줄이는 등 일반적인 생활 방식의

HobbyIssue · 2021.03.25

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생으로 먹으면 큰일난다는 미나리, 효능 모음ZIP

오늘은 내 몸에 쌓인 독을 배출시키는 미나리의 효능에 대해서 알아보겠습니다 . 한방에서 본 미나리의 효능 미나리는 피를 맑게 해주고 열과 염증을 가라앉히는 데 효과가 있습니다. 동의보감에서도 미나리가 황달, 부인병, 구토

HobbyIssue · 2021.03.25

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적당히 익은 김치, 다이어트 효과 팍팍 나타난다?

코로나19 이후 면역력 증진에 효과적인 발효음식이 주목받으면서 김치의 위상이 높아지고 있습니다. 과거에도 비빔밥 먹방 영상을 유튜브에 올려 한식에 남다른 애정을 보인 할리

HobbyIssue · 2021.03.25

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당뇨병 환자의 25%가 걸린다는 당뇨족 증상 및 치료법

당뇨를 앓으시는 분들에게 당뇨 발 관리는 정말 중요합니다. 관리가 소홀하면 발 궤양, 창상 등 당뇨 합병증인 '당뇨족'을 앓게 되기 때문입니다. 당뇨족은 비교적

HobbyIssue · 2021.03.25

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남자들의 최대적, 전립선 건강 지키는 음식 BEST 5

전립선으로 인해서 고통을 받고 있는 분들이 많습니다. 젊은 남성의 경우에는 전립선염으로 고생하고, 나이든 남성의 경우에는 전립선비대증 같은 질환이나 전립선암으로 인해서 고생을&nb

HobbyIssue · 2021.03.24

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이유없는 부정출혈, 알고보니 생리대가 문제였다?

생리 기간이 아님에도 불구하고 하혈, 즉 부정출혈이 발생하는 경우에는 빠른 시일 내에 병원에 방문하여 정밀 진단을 받아볼 필요가 있습니다. 하혈을 하는 이유는 정말&nbs

HobbyIssue · 2021.03.24

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살을 빼고 싶다면 해독 주스를 마시면 안된다

‘코로나19’로 집에 머무는 시간이 길어지면서 체중증가와 불면증, 만성피로, 소화불량 등을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히, 요즘 같은 겨울철에는 활동량이&n

HobbyIssue · 2021.03.23

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또 나트륨 하루 권장량 초과? 배출 제대로 도와주는 음식들

적당한 나트륨 섭취는 인체에 필요한 부분이지만 일정량이 넘어가지 않게 조절하는 것이 꼭 필요하죠. 세계 보건 기구(WHO)가 권고하는 나트륨 일일 섭취량은 2000mg이지만&nbs

HobbyIssue · 2021.03.23

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혈당지수 제대로 낮추는 법 (+설탕중독 자가진단 테스트)

우리가 앞으로 주목해야 할 것이 바로 혈당지수입니다. 예를 들어보자구요. 감자는 동서양을 가리지 않고 많은 사람들이 즐기는 식품이지만 체내에서 작용하는 양상은 설탕이나 정

HobbyIssue · 2021.03.19

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치료 까다롭기로 유명하다는 침샘암의 증상

침샘암은 주타액선, 소타액선 등 침샘에서 발생하는 악성종양으로 치료가 까다롭습니다. 침샘암 초기에는 통증이 없는 덩어리가 귀 앞, 턱 밑, 혀 밑 등 침샘 부위에&nbsp

HobbyIssue · 2021.03.19

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구약 성경에도 기록된 치즈, 종류 및 보관 방법

치즈는 구약 성경에도 기록이 되어 있을 만큼 지구상에서 가장 오래된 발효 유제품이에요. 서양인 식단에서 중요 메뉴 중 하나지만 국내에서도 즐겨 먹는 이들이 많습니

HobbyIssue · 2021.03.19

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이유 없이 화장실 가고 싶다? 요붕증을 의심해보자

물을 많이 마시게 되면 소변을 보고싶다는 생각 때문에 화장실을 자주 가게 되는 것은 상식입니다. 하지만 그런 것도 아니고 딱히 특별한 이유가 없는데도 화장실을 자주&nbs

HobbyIssue · 2021.03.18

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몸에 해로운 화학물질 1등급 미세먼지, 제대로 물리치는법

따뜻한 봄 날씨와 함께 찾아온 불청객 ‘미세먼지’. 미세먼지는 황사와 다르게 먼지에 오염물질이 엉겨 붙어 만들어지는 몸에 해로운 화학물질로 1등급 암을 물질로

HobbyIssue · 2021.03.18

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대한민국 사람들에게 가장 흔한 과민성대장증후군, 증상부터 치료까지

툭하면 배가 아프고 곧장 화장실로 달려가 시간을 보내야하는 과민성대장증후군을 앓고계신 분들 많으시죠? 이는 전체 인구의 약 7~15%정도가 의심되는 증상으로 우리나라 사람에겐 흔하게 나타나는 대장질환&nbs

HobbyIssue · 2021.03.18

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두피열 때문에 탈모 고민? 현실적인 해결방법 모음

요즘 들어 탈모를 걱정하는 젊은 여성들이 늘고 있어요. 직장생활의 스트레스와 폭식, 과음과 잦은 야근, 수면부족 등이 두피 건강을 위협하고 있죠. 이런 요인들은

HobbyIssue · 2021.03.18

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5년 새 30%나 급증한 척추관 협착증 환자들, 치료법 알아보기

허리디스크와 함께 대표적인 퇴행성 척추 질환인 척추관협착증! 척추관협착증 환자 수는 최근 5년 새 30%나 급증했는데요. 척추관협착증이란 척추뼈 안의 척추관이 좁아지면서 신경을

HobbyIssue · 2021.03.18

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미국 대통령도 걸렸던 두경부암, 특징 및 증상

중앙암등록본부에 따르면 2005년 3676명이던 두경부암 신규 환자는 2014년 4634명으로 증가했습니다. 주로 남자에게 많이 발병하며, 40~60대 중년층이 70~80%를 차지합니다. 한국인에게

HobbyIssue · 2021.03.17

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에스트로겐 수치 낮추면 자궁내막증 예방 가능하다?

자궁내막증 환자는 꾸준한 증가세를 보이고 있지만, 여성 대부분이 자궁내막증 증상을 생리통으로 오인하고 방치하는 경우가 많습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 자궁내막증 환자

HobbyIssue · 2021.03.17

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대장벽에 주머니가? 대장게실염 증상 및 치료법

평소 육류를 많이 드시고 배변 활동이 원활하지 않다면 대장게실증을 주의하여야 합니다. 대장게실증은 대장벽에 주머니가 생기는 질환인데요. 특별한 증상이 나타나지 않아서 모르고&nbs

HobbyIssue · 2021.03.17

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코로나 타파하는 면역력 최강 음식 BEST 6

봄이 비롯한다는 입춘(立春)이긴 하지만, 아직 곳곳에 추위가 남아있습니다. 여전히 일교차가 크고 찬 바람이 부는 만큼 면역력 관리에 신경을 쓰는 게 좋겠습니다. 영양소부터 먼저

HobbyIssue · 2021.03.17

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콧털로는 안퍼질까? 새치에 대해 다 알려주마

새치는 왜 생길까요? 10대인데 뒤통수 그리고 옆머리에 하나 둘 씩 나타나는 흰머리를 우리는 ‘새치’라 고 부릅니다. 또 다른 말로 ‘장년성 백발’이라고

HobbyIssue · 2021.03.17

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갱년기 잘보내야 삶의 질 올라간다? 추천 음식zip

40~50대가 되면 남녀 모두 어느 날 갑자기 겪게 되는 신체적, 정신적 큰 변화, 제 2 사춘기 '갱년기'! 신체적인 변화와 함께 자신감을 상실하고 위축되면서&

HobbyIssue · 2021.03.16

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그냥 나잇살? 현실적으로 뱃살 줄이는 방법.zip

나이가 먹으면서 늘어만 가는 뱃살에 식사량을 줄여보기도했지만,, 나잇살이라고 하더라구요. 나잇살은 나이로 인한 근육량 감소로 인해 평상시 소모되는 칼로리가 감소하면서 잉여 칼로리가

HobbyIssue · 2021.03.16

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자다가 갑자기 숨이 멎는다? 수면 무호흡증 증상 및 치료법

자다가 ‘컥’ 소리와 함께 잠깐 동안 숨이 멎는 이들이 있습니다. 바로 ‘수면 무호흡증’을 앓는 사람들인데요. 수면 무호흡증을 단순히 잠버릇의 일

HobbyIssue · 2021.03.15