건강 & 과학

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나이 들수록 운동이 ‘필수’인 이유

나이가 들수록 건강을 유지하기 위해서는 운동 및 신체 활동이 필수적이다. 실제로 운동을 통해 얻을 수 있는 건강상 이점은 매우 다양하다. 신체적인 건강 증진뿐&n

HobbyIssue · 2022.02.23

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완치 어려운 당뇨병, 합병증 막는 식습관

당뇨병은 인슐린을 적절하게 생산하거나 사용할 수 없는 질환이다. 당뇨병의 가장 큰 문제는 ‘합병증’으로 이를 예방하기 위해 평생 관리해야한다. 당뇨병에 대한

HobbyIssue · 2022.02.23

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검은색 혈변, 소량이어도 ‘대장암’ 의심해봐야 해

한국인 암 발병률 2위를 기록하고 있는 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 일컫는다. 초기에 자각증상이 없어서 혈변이나 복통 등 증상이 나타날 땐 이미&n

HobbyIssue · 2022.02.23

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‘근손실 유발?’ 러닝에 대한 오해와 진실 (+장점)

보통 운동이라고 하면 웨이트 운동을 떠올리는 사람이 많지만 코로나19로 인해 실내운동에 제약이 생기면서 야외 러닝을 하는 사람들이 많아졌다. 러닝은 장소와 시간에 구애받지&nbsp

HobbyIssue · 2022.02.22

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쉽게 피로해지는 다리, 혹시 하지정맥류 ? (+혈압낮추는음식)

'하지 정맥류'란, 다리 정맥에 이상이 발생하여 다리에서 심장으로 혈액을 올려 보내지 못하고 역류되어 정맥이 부풀게 되는 질병으로, 역류한 혈액이 정맥 내에 고이면서&nb

HobbyIssue · 2022.02.22

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대장암 발병률 20배 높인다? 궤양성대장염 원인 및 증상

궤양성 대장염이란 대장에 일어나는 염증성 장 질환의 일종으로 대장 점막에 다발적으로 궤양이 생겨 점막이 충혈되면서 붓고 출혈을 일으키는 질환이다. 궤양성 대장염의 원인은

HobbyIssue · 2022.02.22

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조기 치료 놓치기 쉬운 간경변증 예방법 (+간에 좋은 음식)

간염 바이러스나 술 등에 의해 간에 염증이 장시간 지속되면서 간세포가 돌덩이처럼 딱딱하게 변화되어 간이 정상적인 기능을 하지 못하는 질병을 '간경변증' 또는 '간경화'라&

HobbyIssue · 2022.02.21

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고통스러운 내성발톱, 자가치료 가능하다? (+원인,증상)

내성발톱이란 발톱이 안쪽으로 휘어져 자라면서 양 끝부분이 살을 파고드는 질환이다. 내성발톱이 가장 흔히 발생하는 발가락은 걷거나 뛸 때 가장 압박을 많이 받는 엄

HobbyIssue · 2022.02.21

건강 & 과학

A형간염, B형간염 ‘차이점’이 뭘까?

대표적으로 잘 알려진 A, B형 간염은 간세포나 조직에 염증이 생겨 간 질환의 가장 큰 원인이 되며, 바이러스, 알코올이나 여러 가지 약물 등에 의해 발

HobbyIssue · 2022.02.21

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여성에게 자주 나타나는 ‘절박요’, 원인 및 치료법

기온이 떨어지고 있는 겨울철에는 교감 신경이 활성화 되기 시작하면서 배뇨근 수축이나 요도 압박이 나타나 배뇨 장애가 쉽게 나타날 수 있다. 평소보다 화장실 가는&

HobbyIssue · 2022.02.21

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신체에서 가장 작은 ‘손톱’에 나타나는 건강 신호

우리 몸은 건강에 어떤 문제가 있는지 신호를 보낸다. 그 중 ‘손톱’이 보내는 대표적인 건강 신호를 알아보자. 손톱박리증(Onycholosis) 손톱 분리(조갑박리)로도 알려져 있다. 손톱이 손톱바닥에서

HobbyIssue · 2022.02.21

건강 & 과학

생리 불규칙 야기하는 ‘다낭성난소증후군’, 증상 및 예방법

다낭성난소증후군(Polycystic ovarian syndrome)은 여성에게 영향을 미치는 내분비계의 가장 흔한 질환 중 하나다. 이 질환은 여성의 호르몬 수치에 영향을 미치며, 다낭성난

HobbyIssue · 2022.02.21

건강 & 과학

좌식생활, 흡연하는 것과 같다? “모든 질병의 근원”

우리의 몸을 편안하게 하는 좌식 생활은 오히려 신체에 해로움을 끼치기 쉽다. 현대인은 평균적으로 매일 8시간 이상 좌식 생활을 하면서도 그 결과에 대해서는 정

HobbyIssue · 2022.02.21

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“불안, 우울하다면 달려라” 달리기의 효과

매체 에스콰이어에 따르면 ‘달리기’는 불안 발작이 있거나 집중력을 잃을 것 같은 느낌이 들 때 달리기를 하며 땀을 흘리면 전반적인 두뇌 건강에 도움이

HobbyIssue · 2022.02.21

건강 & 과학

지나친 운동, 오히려 정신건강 해친다?

규칙적인 운동이 건강에 많은 혜택을 가져다준다는 것은 수년간 다양한 연구로 이미 증명된 사실이다. 사실 운동은 몸매를 가꾸는 것 외에도 신체를 젊고 건강하게 유지

HobbyIssue · 2022.02.21

건강 & 과학

맑은 피부 만들어 주는 천연팩 레시피 5

전문 매체 탑텐홈리메디에 따르면 스트레스, 수면 부족, 영양 부족, 환경 오염, 자외선으로 인한 손상, 과도한 흡연 등은 피부의 탄력 및 질감이 악화되는 원인으로

HobbyIssue · 2022.02.21

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전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 방법 ‘웃음’

명언이나 책에서만 들었을지 몰라도, 밝혀진 바에 의하면 웃음은 정말 보약이다. 캘리포니아에 위치한 로마 린다대의 리 버크 박사에 따르면, 웃음의 신체적 이점 중 하나는 우리의 전반적인 면역체계를 개선하고 강화하는데 도움이 된다는 것이다. 또한 전문 매체&nbs

HobbyIssue · 2022.02.21

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운동계의 만병통치약 ‘걷기’의 효능

꾸준히 걷는 것만으로도 운동 효과가 큰 것으로 나타났다. 많은 비용이 들지 않은 데다 운동 효과까지 큰 걷기. 걷기에 관해 알아보자. 하버드 의대가 1,000

HobbyIssue · 2022.02.10

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“전 세계 인구의 혈압은 상승중” 고혈압에 좋은 식습관

세계보건기구(WHO)가 실시한 연구에 따르면 전 세계 인구의 혈압이 올라가고 있다고 한다. 즉 이미 고혈압으로 고통 받고 있는 약 10억명의 고혈압 환자를 포함한&nbsp

HobbyIssue · 2022.02.10

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삶의 질 높이기, 숙면이 답이다!

많은 전문가들은 신체와 정신 등 삶의 질을 높이기 위해선 숙면이 해답이라고 한다. 실제로 건강한 생활을 영위하고 싶다면, 당장 꾸준한 숙면 습관을 들이는 것이&n

HobbyIssue · 2022.01.10

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“세계1위 노화방지 음료” 녹차의 7가지 효능

녹차는 차갑게 마셔도, 따뜻하게 마셔도 좋은 활용도 높은 음료일 뿐 아니라 건강에도 매우 이롭다. 건강 전문 드랙스(Draxe) 웹사이트는 녹차를 ‘세계 1위의&nb

HobbyIssue · 2021.12.30

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‘지끈지끈’ 열 날 때 먹으면 좋은 음식 6

열이 날 때는 몸이 약해져 있으므로 영양을 섭취하고 건강을 돌봐야 한다. 특히 감기나 독감에 걸리면 열이 나면서 식욕이 떨어지고 체력이 약해지며 피곤함이 강하게&

HobbyIssue · 2021.12.22

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“이게 당뇨 징후?” 그냥 넘기기 쉬운, ‘눈’에 나타나는 고혈당 증상

당뇨병의 가장 흔한 증상은 갈증, 피로, 잦은 배뇨, 체중 감소 등이 있다. 그러나 최근 한 전문가는 이제 ‘눈’에서도 당뇨병의 징후를 발견할 수&n

HobbyIssue · 2021.12.02

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제2형 당뇨병 환자가 먹어야 할 음식 8가지

당뇨병은 합병증을 피하기 위한 세심한 관리가 필요한데, 이는 주로 ‘식이요법’에 달려있다. 당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체가 생산하는 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없을 때 발

HobbyIssue · 2021.11.25