건강 & 과학

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우울증 완화시키는 식품 BEST 4

꽃이 피기 시작하는 화창한 봄날, 주변 사람들은 삼삼오오 모여 즐거움에 가득차 있는데 왜 나만 이렇게 기분이 나빠지는 걸까요? 이런 고민을 해보셨던 분들이라면 우울증때문일 수 있기

HobbyIssue · 2021.04.12

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고강도 운동으로 생긴 근육통 한방에 없애는 법 3가지

어떤 날 운동을 열심히 오래 하다가 다음 날 근육통이 생기게 되면서 이로 인해 힘들어하시게 되고 일상생활에도 영향을 받게 되시는 분들을 볼 수 있는데요. 이런 근육통은 근육&nbs

HobbyIssue · 2021.04.12

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수시로 물소리, 공기소리가? 장음항진증 완화 방법

공복 상태에서는 위와 장이 비어 있어 ‘꼬르륵’하는 소리가 나곤 하는데, 이는 정상적으로 장기가 움직이고 있다는 신호죠. 음식물을 먹거나 침을 삼켜 장운동이&

HobbyIssue · 2021.04.09

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강철부대 UDT 육준서처럼 턱걸이 잘하고 싶다면 드루와

어깨 넓어지는 운동 중 가장 쉽게 접근할 수 있는 운동이 바로 턱걸이가 아닐까 싶은데요. 턱걸이(풀업)를 매일매일 해주는 것으로 또 어떤 효과를 얻을 수 있을까요? 풀업의 효과 풀

HobbyIssue · 2021.04.09

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환불원정대 엄정화의

가수 겸 배우 엄정화가 특별한 다이어트법을 소개해 화제를 모으고 있습니다. 바로 에그 패스팅 다이어트(Egg Fasting Diet)입니다. 에그 패스팅 다이어트는 말 그대로 달걀을 먹으며 식이 조절을 하는 다이어트 방법입니다. 키토제닉 다이어트를 하는 이들이 다이어트 정체기를 극복하기 위해 짧은 시간 시도하는 다이어트이기도 합니다. 엄정화님은 이전에 저탄

HobbyIssue · 2021.04.08

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따뜻한 봄날 산책해보자! 걷기 운동 효과 4가지

운동은 젊음을 유지하고 장수하게 하는 지름길입니다. 운동을 꾸준히 하면 온몸의 기관과 세포가 활성화되어 면역 기능이 증진되고, 질병을 예방하며, 노화를 지연시킬 수 있는데

HobbyIssue · 2021.04.08

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연고 갑자기 끊으면 바로 무좀 재발한다?

무좀 치료가 잘되지 않는 피부 질환 중 하나로 알려져 있는데요, 인터넷 검색창에 무좀의 치료 관리법 등에 대해 다양한 정보들이 떠도는데, 그중에는 잘못 알려진&n

HobbyIssue · 2021.04.07

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요강을 엎게 만드는 다크푸드 효능 BEST 4

나이가 들면서 누구에게나 찾아오는 갱년기를 잘 극복해나가야 하는데요. 보통 별다른 준비 없이 갱년기를 겪게됩니다. ​ 갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타나는 증상인데요. 갱년기를 극복하는 다크푸드에 대해 알아보겠습니다. ​ 블랙베리 ​ '블랙 라즈베리'라고도 불리는 복분자는 먹으면 남자가 요강을 엎는다 하여 붙여진 이름이에요. 동의보감에는 '여자가 임

HobbyIssue · 2021.04.07

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구부정한 어깨때문에 스트레스? 라운드숄더 원인 및 교정법

스마트폰을 보고 있는 주변 사람들을 잘 살펴보면 고개는 앞으로 나와있고 어깨는 구부정하게 앞으로 말려있는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 라운드숄더란? 라운드숄더란 말 그대로&nbs

HobbyIssue · 2021.04.06

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콜레스테롤 많아지면 무조건 담석증에 걸린다?

담석 환자가 증가하면서 담석 치료에 대한 관심이 높아지고 있습니다 . 담석증이란? 담석증은 담낭(쓸개)이나 담관에 결석이 생기는 질환을 말합니다. 담낭(쓸개)은 우리 몸의 우측 위쪽 복부, 간 밑에 있는 작은&n

HobbyIssue · 2021.04.06

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비타민D 부족하면 큰일난다는 임산부, 증상 및 해결법

비타민D 대부분은 피부가 태양광에 노출되는 ‘일광욕’ 중 생깁니다. 말만 들으면 간단하게 보충할 수 있는 비타민D이지만, 우리나라 국민의 80%가 비타민D 결핍&nbs

HobbyIssue · 2021.04.05

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눈높이가 안맞아 생긴 거북목? 해결하는 간단 체조법

코로나19 확산 이후 ‘언택트 시대’에 돌입했다고 해도 과언이 아닙니다. 집에서 회사의 기본적인 업무는 물론이고 화상 회의 등을 진행하는 것이 일상이 되었는데

HobbyIssue · 2021.04.05

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코로나 집콕러에게 딱인 고관절 스트레칭 BEST 4

오늘은 코로나19로 인해 걷는 양이 많이 줄어든 집콕러분들께 고관절에 도움되는 스트레칭을 알려드릴게요. 고관절이란? 골반과 허벅지뼈를 잇는 고관절은 상체를 안정적으로 받치면서 하체가 부드럽

HobbyIssue · 2021.04.02

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행복호르몬 세로토닌을 활발하게 하는 방법 4가지

세로토닌은 기분을 편안하고 행복하게 만들어 주는 호르몬입니다. 건강한 수면 패턴을 만들어 주고, 기분을 좋게 해주는데 도움이 된다고 합니다. 반대로 세로토닌이 부족하면 건

HobbyIssue · 2021.04.02

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탄산음료와 탄산수의 진짜 차이점은

탄산음료에서 당은 빼고 톡 쏘는 느낌은 남긴 탄산수는 특유의 청량감으로 요즘 뜨는 물로 자리 잡았습니다. 땀도 많이 흘리고 예전보다 입맛도 떨어져 식사량도 줄어들&nbsp

HobbyIssue · 2021.04.01

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힘줄 제대로 당긴다는 슬개건염 증상 및 예방운동법

운동을 하거나 오래 걷고난 후 무릎뼈 통증을 느낄 수 있습니다. 무리한 무릎사용은 슬개건염을 발생시키는 원인이 됩니다. 슬개건염이란? 슬개건(무릎건)은 무릎을 펴는 데 아주 중요한&nbsp

HobbyIssue · 2021.04.01

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입속 유해균이 번식하기 좋은 환경 따로 있다?

작년부터 바이러스의 영향으로 마스크의 사용이 늘어나면서 이전까지 자각하지 못하고 있던 자신의 입냄새에 대해 새로이 알게 되는 경우가 늘어나고 있습니다. 이렇나 입 냄새는 물론&nb

HobbyIssue · 2021.03.31

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관련 질환만 50가지가 넘는다는 어깨충돌증후군

우리의 신체 중 하루 동안 가장 많은 운동을 하는 부위는 과연 어디일까요? 걸어 다니는 다리? 쉬지 않고 일을 하는 팔? 앉았다, 누웠다, 섰다를 반복하

HobbyIssue · 2021.03.31

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100만 돌파한 코로나 블루, 신박하게 해결해봤다

코로나블루는 코로나19로 인해 발생한 우울증을 말하는 것으로 대면접촉이 줄고 구직활동이나 직업활동이 어려워지며 생기는 우울증을 말합니다. 코로나19 여파로 인한 코로나 블루 환자가&nbsp

HobbyIssue · 2021.03.30

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식도암 각이라는 역류성 식도염, 현실 해결 꿀팁

역류성식도염은 어느 날 갑자기 생긴 것이 아닌 내가 살아온 결과에요. 위에 좋지 않은 행동들을 반복하여 살아온 결과물이라 할 수 있죠. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이란&nbs

HobbyIssue · 2021.03.30

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벚꽃 란딩을 나갔는데...골프치다 부상을 당했다?

따뜻한 봄이 되면 인기가 높아지는 실외스포츠 중 하나로 골프가 있습니다. 자연의 맑은 공기를 마시고 잔디를 밟으며 운동을 하다보면 몸도 마음도 건강해지는 느낌을

HobbyIssue · 2021.03.29

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차가운 인공눈물이 필요해! 알레르기성 결막염 해결방법 모음.zip

설레임 가득한 봄이 오고 있어요. 하지만 따뜻한 봄의 곁에 불청객이 함께인데요. 바로, 미세먼지입니다. 미세먼지가 많은 봄이 되면 알레르기성 결막염 환자가 증가하는데요. 미세먼지로 인해 생

HobbyIssue · 2021.03.29

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성인 ADHD 증상 보인다면? 집에서는 절대 해결안돼

많은 사람들이 주의력결핍과잉행동장애 (ADHD; Attention Deficit Hyperactivity Disorder)에 대해 가만히 있지 못하고 부산하게 계속 움직이는 아동의 모습을 떠올리곤

HobbyIssue · 2021.03.26

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항문암, 치질보다는 항문성교 때문에 발생한다?

배변 시 피가 나면 흔히 치질을 떠올리지만 항문암일 가능성도 있어 정확한 진단이 필요해 보입니다. 항문 질환은 보통 심리적인 이유로 진료를 망설이다 치료의 적기

HobbyIssue · 2021.03.26