건강 & 과학

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혈액순환 장애 방치하면 소화불량에 부종까지 온다?

1월 초, 기록적인 수준의 한파가 한반도를 덮쳤습니다. 지난 8일 서울은 영하 18.6도로 1986년 이후 35년 만에 최저 기온을 기록했는데요. 올겨울은 유난히 추운&n

HobbyIssue · 2021.02.18

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다이어터들 필독! 저염식 식단 제대로 하는 법.ZIP

조리 및 가공한 음식에는 일정량 염분이 포함돼 있습니다. 염분은 칼륨만큼이나 생명 유지에 필수적인 요소죠. 의료정보를 제공하는 미 클리블랜드클리닉 웹사이트 기사에 따르면

HobbyIssue · 2021.02.17

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저녁 식사 때

아침식사로 피해야 할 음식이 무엇인지에 대해서는 전문가들이 수없이 강조하고 있지만, 점심이나 저녁 메뉴로 피해야 할 음식은 다소 간과되는 경향이 있습니다. 특히 저녁식사는&nbsp

HobbyIssue · 2021.02.17

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2~3일에 한 번씩 감아도 충분한

곱슬머리만큼 잘 관리하기 힘든 머리카락도 많지 않아요. 곧게 뻗은 머리카락이 대세인 가운데 잘 관리하지 않으면 부스스하게 보입니다. 곱슬거리는 정도가 심한 경우 물만&n

HobbyIssue · 2021.02.16

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탈모인 1000만 시대, 여성 탈모 원인 및 초기 치료법

탈모인 1,000만 시대라고 할 정도로 현대인들에게 있어 탈모는 가장 흔한 질병 중 하나에요. 더군다나 최근 들어서는 젊은 층의 탈모 환자가 전체 탈모 환자의&n

HobbyIssue · 2021.02.16

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원치않는 눈물이 주루룩?! 안구건조증 예방법 알아보기

하루종일 회사에서 컴퓨터를 보고있다가 퇴근후 집에가서 잠들기 직전까지 스마트폰과 티비 시청까지 어느날 부턴가 눈이 침침하기도하고 눈이 뻑뻑하다 생각했는데 점점 증상이 심해져서&nb

HobbyIssue · 2021.02.16

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영상 기온에도 동상 걸릴 수 있다? 증상 및 빠른 대처법

‘북극발 한파‘의 영향으로 유난히 추운 올 겨울. 영하권 강추위가 계속되고 있습니다. 코로나19로 인한 사회적 거리두기로 많은 사람들이 외출을 삼가고 있지만

HobbyIssue · 2021.02.16

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"또 화장실 가?" 고민아닌 고민인 과민성 방광염 증상

겨울에 화장실을 더 자주 가는 것 같은데 기분 탓일까요? 방금 화장실에 다녀왔는데 소변을 보러 화장실에 다녀왔는데 시간이 얼마 안지나 또 급하게 화장실을 갑니다.

HobbyIssue · 2021.02.16

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실내자전거가 홈트로 최고인 이유 (+찐 운동효과)

비가 오나 눈이오나, 더우나 추우나 실내에서 자전거를 탈 수 있는 방법! 바로 실내자전거를 이용하는 것인데요. 특히 전문가들은 겨울철 운동으로 실내 자전거 타기를 추천합니다. 집안

HobbyIssue · 2021.02.16

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점점 굽어지는 등과 목, 올바른 자세 유지로 라인 되찾자!

바른 자세는 외견상으로 좋은 인상을 줄 수 있다는 점 외에도 실제 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 움직이거나 앉아 있을 때 올바른 자세를 취해야 부상이나 통증 및 기타 건강 문제가 발생하는 것을 막을 수 있죠. 자세란? 우선 자세란 무엇인지 알아봅시다. 메들린플러스 웹사이트는 자세란 사람이 신체를 지탱하는 방식이라고 간단하게 정의하며, 동적 자세와 정적 자

HobbyIssue · 2021.02.15

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외배엽형부터 내배엽형까지, 체형별 다이어트 TIP

목표로 하는 가장 적절한 체격과 몸 상태를 유지하기란 쉽지 않습니다. 전문 지식도 부족해 보통은 온라인에서 권장하는 식이요법이나 운동을 수행하고, 주변 사람의 조언을 들으면서 부족한 부분을 보강하는 정도에 그치는 수준이죠. 그러나 건강한 신체를 만들기 위해서는, 자신에게 적합한 수준으로 계획을 짜고 이를 수행하는 것이 바람직하죠. 하지만 유전적 요소를 비롯

HobbyIssue · 2021.02.15

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온갖 합병증의 시작, 명절 때

평소 음식을 짜게 먹는 편이라면 여러 가지 질병에 노출되기 쉬우므로 식습관을 개선할 필요가 있습니다. 짠 음식은 체내의 나트륨 농도를 높이고, 이는 고혈압이나 위

HobbyIssue · 2021.02.15

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대략 80년 전, 꽁치가

꼬독꼬독한 식감이 매력적인 과메기는 꽁치나 청어를 해풍에 말린 것이죠. 과메기는 동해안 지역에서 생산되는 별미 중 하나로, 특히 경상북도 포항 구룡포의 특산물로 유명합니다

HobbyIssue · 2021.02.04

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콩팥 질환자는 절대 마시면 안된다는

바쁜 일상으로 인해 현대인들의 섬유소 섭취가 줄어들자 몸의 균형을 지키는 데 도움을 주는 ‘건강즙’을 찾는 사람들이 많습니다. 간편하게 파우치에 든 건강즙을&

HobbyIssue · 2021.02.04

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젊은이도 방심할 수 없다는

언제나 치매는 의학계에서 화두로 오르는데요 예전에는 치매가 중장년층 사이에서만 볼 수 있었다면 이제는 젊은 연령층에서도 볼 수 있기 대문에 치매에 대한 관심이 여전히&n

HobbyIssue · 2021.02.02

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"20대 대장암 환자 대폭 증가" 원인 및 초기 증상, 치료법

대장암은 '침묵의 살인자'로 불립니다. 암 초기엔 별다른 증상이 없이 조용히 파고들다가 3기 이상으로 진행해서야 신호를 줄 때가 많기 때문입니다. 그만큼 예방과 조기&n

HobbyIssue · 2021.02.02

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마스크 속

입 냄새로 고민인 사람이 많습니다. 입 냄새는 자신은 잘 느끼지 못하는 사이 타인에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 입 냄새를 없애려면 칫솔질을 꼼꼼히 하고,&nb

HobbyIssue · 2021.01.27

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우울증 치료에 탁월한

아삭아삭 씹는 맛이 매력인 우엉! 섬유질이 풍부해 다이어터에게 큰 사랑을 받고 있는 채소 입니다. 또 김밥에 빠지면 섭섭한 재료에요. 갈색이고 당근처럼 채를 썰어서&nb

HobbyIssue · 2021.01.27

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위생만으로

호흡기는 우리가 살기 위해 가장 중요한 산소를 체내에 공급하는 일을 합니다. 호흡기관은 코, 입, 인후, 후두, 성대, 기도, 기관지, 폐 이렇게 나뉘는데 그&n

HobbyIssue · 2021.01.26

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감기 증상과 비슷한

신종 코로나바이러스는 단순한 감기몸살이 아닌 폐렴을 일으킨다고 합니다. 그렇다면 폐렴과 비슷한 증상의 감기와는 어떤 점에서 차이가 있는지 감기와 폐렴 증상의 차이점부터 폐

HobbyIssue · 2021.01.26

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겨울철 면역력 향상에 도움이 되는 음식 5가지(+면역력이 떨어지는 이유)

건조해지는 날씨 때문에 피부가 푸석해지고 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 운동을 해도 여름보다 운동의 효율도가 떨어지기도 합니다. 이런 겨울은 일교차가 심해 신체 리듬이 흐트

HobbyIssue · 2021.01.25

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피부 건강 망치고 있는 잘못된 세안법 (+올바른 세안법)

*피부 망치고 있는 잘못된 세안법* 1. 뜨거운 물을 선호한다 날씨가 추워질수록 뜨거운 물을 사용하는 것은 피부를 망치는 지름길입니다. 예민한 피부의 경우 지나치게 뜨거운 물은 혈관을 확장시키고, 섬세한 피부 조직과 자연적인&nbsp

HobbyIssue · 2021.01.25

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다이어트에 닭가슴살? 더 좋은

버섯은 콜레스테롤을 낮추면서 항암 효과가 있어서 암 예방에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 버섯은 고대 이집트에서 파라오만이 먹을 수 있는 유일한 음식이었다고 합니다. 고대 로마에서는 버섯이 전사들에게 힘을 주는 음식으로 꼽혔으며, 각 세계 왕들이 즐겨먹는 음식 중 하나로 유명합니다. 버섯은 대표적으로

HobbyIssue · 2021.01.22

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아이와 엄마를 위해 꼭 필요한 출산 준비물 리스트 (+출산선물추천)

첫 엄마 아빠가 되는 것은 생소하고 어려운 일입니다. 특히 첫 아이를 임신 한 경우 어떤 육아용품이 좋을지, 필요한 산모용품은 무엇인지, 아기에게는 어떤 용품이 필요한지 준비하는 것만으로도 난감할 때가 있을 수 있습니다. 또한 준비해야할 출산용품의 양 은 어느정도인지 가늠하기 어려울 수 있습니다. &nbsp

HobbyIssue · 2021.01.22